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白砂糖的好处与坏处!

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白砂糖的好处与坏处!

发布日期:2019-09-03 作者:德州金航 点击:

白砂糖的好处与坏处

二八杠糖是人们必不可少的营养物质。—般人都知道,糖吃多了对身体不好,但是也并不能一棍子打死,食用白砂糖也有它适宜的时候,下面我就给大家介绍一下,白砂糖的好处与坏处吧。

白砂糖的好处:

洗澡之前,适宜食用。因为洗澡要大量出汗和消耗体力,需要补充水和能量,这时吃糖可防止虚脱。

在运动之前,适宜食用。因为运动要消耗热能,糖比其他食物能更迅速地提供热量。

在疲劳饥饿时,适宜食用。饿时吃糖,糖能比其他食物更快地被人体吸收,快速提高血糖。 患胃肠道疾病、吐浑时;这时病人消化功能不佳,脱水、营养不足,若能吃些糖或饮一些加了盐的糖水,等于口服补液。

在头晕恶心时,适宜食用。这时吃些糖可升髙血糖,稳定情绪,利于恢复机体正常。

吃白砂糖的坏处:

饭前吃糖会使食欲下降,影响正常饮食。

睡前吃糖会使糖遗留在口腔牙齿里,利于细菌繁殖,损害牙齿。巧克力等糖类还会造成神经兴奋、失眠。

饮食后再吃糖,容易发胖,而且还会诱发糖尿病。

牙病患者吃糖会加重病情,妨碍治疗。

白砂糖

糖与近视:体内糖代谢等需要维生素B1,糖摄入量过多,维生素块消耗加大,可能发生视神经炎,多吃糖还会造成体内缺钙,从而促使眼球内膜的弹力减退,引起假性近视。

糖与结石:糖或髙糖饮食会使尿中钙、镁排泄增多,草酸浓度增加,引起尿道结石。

糖与结核:只需吃一定量的糖,白血球的杀菌作用就会受到抑制。吃糖越多,抑制作用越强,结核病便容易蔓延。同理,患急性感染病和感冒、扁桃腺炎、肺炎及痛肿时,也 不能过量食糖。

二八杠糖与肾炎:肾炎是一种忌盐疾病,这很容易诱使人吃糖。然而肾炎病人的血管功能本已受损,加之糖有促使血管内脂质代谢混乱的作用,故多吃糖反会加重肾脏负担,影响病体康复。

糖与风湿病:风湿病患者体内的碱储备本来就少,而糖属酸性,增加糖的摄入,碱储备更少, 会加重病情。

糖与皮肤病:多余的糖会转变成脂肪,使皮脂分泌增多,不利于皮肤健康和皮肤病的治疗、 患化脓性质皮肤病或脂溢性皮炎者,多吃糖更易使病情恶化。

特别提示:

白砂糖的补充能量的功效比不上葡萄糖,本质是是蔗糖,还需要体内分解;

糖不宜多食,多食久食则助热,有损齿、生虫之弊。

老年人及高血压、肥胖、动脉硬化、冠心病患者不宜多食,多食则留湿生痰。


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